טיפול בעזרת אומנויות לחימה

נכתב על ידי כפיר פבזנר

אומנויות לחימה ככלי טיפולי ל add, adhd.


מאז שנות השבעים נפתח העולם המערבי לאומנויות לחימה מסורתיות. ברוס לי הציג לנו קונג פו משובח, נחשפנו לצ'ק נוריס מבצע קאראטה, מילים כמו טאי צ'י, ואייקידו נכנסו ללקסיקון שלנו וכולנו כבר יודעים שחגורה שחורה זאת דרגה גבוהה באומנות.
בשנים האחרונות תעשיית הקולנוע ( הן האמריקאית והן הסינית) מהללת את המורה השליו, את התלמיד השקדן, את העוצמה הפיסית והמנטלית שמתפתחת אצל האנשים הלומדים את רזי האמנות.
מה יש בתנועות האלה שמושך אותנו כל כך? האם זהו צורך בכלי להגנה עצמית? אולי, אך ללא ספק בעידן הגרעין הכלי הזה יכול להועיל עד רמה מסוימת מאוד. האם זהו הצורך הסביבתי להיות חטובים יותר? ללא ספק מכון כושר מספק פתרון מיידי ופשוט בהרבה. משיחותיי עם תלמידי (ועם עצמי) מתברר לי דבר אחד: הסיבה העיקרית ללמוד היום אומנות לחימה מסורתית היא הרווח המנטאלי אותו אנו מפיקים.

יצרני ויבואני מכשירי אלקטרוניקה בחרו באיש קאראטה כסמל לחדות (חד, יותר חד, הכי חד), כולנו ראינו או שמענו על אנשים שמסוגלים לשבור בלוקים בידיים, נזירי שאולין שמכופפים חניתות בעזרת צווארם וכו". מה עושה את האנשים לבעלי כח זה? התשובה היא היכולת אולטימטיבית להתרכז ולרכז אנרגיה במקום אחד בגוף, היכולת לדבוק במשימה ולהתמזג עמה, היכולת להשתיק את הרעש הפנימי והחיצוני, היכולת להעביר עוצמה שקיימת בך.
הקניית איכויות אלו חשובה לכל אחד. לאדם שסובל מהפרעות קשב פיתוח יכולות הללו חשוב במיוחד. בתהליך הטיפול בעזרת אומנויות לחימה המטופל מתבקש לתרגל תרגילים פיסיים ולאחר מכן מנטאליים, מסתגל בצורה מיידית לשינויים, שומר על מיקוד אחד לאורך זמן ובהמשך מתמקד בכמה דברים בו זמנית, וכמובן לומד לקחת את הדברים הללו מחדר עבודה לשגרת היום, לומד תכנון אסטרטגי של סדר עדיפויות ( או במילים אחרות התמודדות), נוצרת תחושה של יכולת להניע כח, ריכוז והחזקת האיכויות האלו לאורך זמן. במשך התהליך המטופל אף מתמודד עם מצבים של "קרב" עם המטפל, ויש להבין שקרב הוא בסך הכל הקצנה של מציאות, כך שאדם שמסוגל לשמור על הדגשים האלו בחדר עבודה לא יתקשה ליישם את הכלים שקיבל בשגרתו. יש להוסיף, שלמידת אומנות לחימה תורמת רבות לתדמית האישית אצל כל העוסקים בדבר וכמובן גם בקרב המתמודדים עם add,adhd .

כפיר פבזנר מטפל ברפואה סינית מורה לאומנויות לחימה (טאי צ'י, קאראטה, קונג פו)

מקור המאמר: www.articles.co.il מאמרים לשימוש חופשי.